Archiwum 2020
Zdrowe jedzenie to podstawa
Bielanka, 27.04.2020r.
Wiosna w pełni. Świat staje się coraz bardziej kolorowy i radosny przez rozwój roślin i śpiew ptaków. Niestety, przez epidemię trudniej nam to dostrzec. Bywają dni kiedy bliżej nam do smutku, niż do radości. Postarajmy się nie ulegać negatywnym nastrojom i szukajmy radości na każdym kroku. Przyroda, mimo epidemii się rozwija. Korzysta z promieni słońca, powiewu wiatru, kropli wody. Weźmy z niej przykład – zróbmy użytek z jej zasobów. Zacznijmy od posiłków.
Zdrowe odżywianie się to drugi po aktywności fizycznej sposób na uzyskanie odporności, a jest nam ona teraz bardzo potrzebna. Dbajmy o to, co się znajdzie na naszym talerzu.
https://www.youtube.com/watch?v=1bmJ4Zlj_B4&vl=pl
Drodzy uczestnicy!
Propozycja zajęć na dzień dzisiejszy jest następująca:
Przygotowujemy zdrowe, smaczne i kolorowe kanapki.
Klikając w poniższy link uzyskacie informacje o tym z czego powinna się składać zdrowa kanapka.
Poniżej znajdziecie zdjęcia kolorowych kanapek. Może któraś się Wam spodoba i zechcecie ją wykonać.
Komunikat - zawieszenie zajęć
Bielanka, 24.04.2020r.
W związku z poleceniem nr 49/2020 Wojewody Małopolskiego z dnia 24 kwietnia 2020 r.
zarządzeniem Kierownika WTZ nr 12 z dnia 24.04.2020 r.
zawieszenie działalności Warsztatów Terapii Zajęciowej w Bielance
ulega przedłużeniu do 10.05.2020r.
Zdrowie to największy skarb - propozycja zajęć
Bielanka, 24.04.2020r.
Kochani!
Na dzisiaj przygotowaliśmy nieco inne zadanie.
Zdrowie to największy skarb. Dbajmy o niego poprzez aktywność fizyczną.
Przez okres epidemii możecie dłużej spać, wolniej pracować i przygotowywać z rodziną posiłki, na które zwykle nie było czasu. Ze względu na zalecenia, aby „zostać w domu” na pewno mniej się przemieszczacie, jeździcie na rowerze czy chodzicie na spacery.
Obecna sytuacja sprawiła, że zmniejszyła się ilość ruchu w Naszym życiu.
Czy to jest dobre dla zdrowia?
Na pewno nie. Ruch jest bardzo potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sprawia, że lepiej się czujemy i jesteśmy bardziej odporni. Okres epidemii i pozostawanie przez dłuższy czas w domu wcale nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej.
W jaki sposób możecie ćwiczyć w domu?
- Włączajcie się w domowe obowiązki (oczywiście w miarę swoich możliwości) takie jak: ścielenie łóżek, ścieranie kurzu, odkurzanie, mycie podłóg, wycieranie naczyń, wieszanie i składanie prania, grabienie trawy, układanie drewna itp.
Wykonując te czynności uruchomicie wiele partii mięśniowych, spalicie dużo kalorii i poczujecie się doskonale.
Tworzymy Dziennik-Pamiętnik - propozycja zajęć
Bielanka, 23.04.2020 r.
Witamy ponownie!
Zadanie na dzisiaj brzmi następująco:
Zakładamy dziennik-pamiętnik i utrwalamy w nim najciekawsze wydarzenia i zajęcia.
Do wykonania tego zadania będziecie potrzebować:
- zeszytu lub notesu – w którym będziecie mogli napisać, co robiliście danego dnia; narysować to lub nakleić obrazek z tym związany;
- teczki lub segregatora - do której będziecie mogli wkładać prace, wykonane według własnego pomysłu.
Jak będzie wyglądał „DZIENNICZEK” zależy tylko od Was. Ważne, aby znalazła się tam DATA, jeśli nie potraficie jej wpisać - poproście o pomoc najbliższych.
Klikając w poniższy link będziecie mogli obejrzeć fragment filmu pt. „Plastusiowy pamiętnik”.
Prezent dla przyjaciela - propozycja zajęć
Bielanka, 22.04.2020r.
Drodzy uczestnicy!
Mamy kolejny dzień, toteż kolejny temat:
„Warsztaty to rodzina, w której są moi przyjaciele”.
Wykonaj prezent dla przyjaciela.
Warsztaty to druga rodzina, z którą obecnie nie możecie się zobaczyć. Wspólnie spędzony czas sprawił, że łączy Was wiele wspomnień, nawiązały się między Wami różne relacje, a nawet przyjaźnie.
Zastanówcie się:
Co to jest przyjaźń?
Czy jestem przyjacielem?
Jakim trzeba być, aby nim zostać?
Oto kilka wskazówek:
1. Zaakceptuj przyjaciela nie tylko z jego zaletami ale i wadami.
2. Zapominaj o przykrościach, które cię spotkały od przyjaciela, przebaczaj.
3. Nie bądź zazdrosny - przyjaciel to nie Twoja własność.
4. Nie bądź złośliwy, nie naśmiewaj się.
5. Bądź szczery. Mów to co myślisz.
6. Jeżeli przyjaciel nie szuka Ciebie, Ty poszukaj jego.
7. Pożyczaj mu chętnie swoje rzeczy.
8. Z własnej woli pomagaj mu podczas pracy i zabawy.
9. Pamiętaj o jego urodzinach i imieninach.
https://www.youtube.com/watch?v=lEYwEUHWkq8
Odpowiedzcie sobie na pytania:
Za kim najbardziej tęsknicie?
Kto jest Waszym przyjacielem?
Komu chcielibyście pokazać poniższy filmik?
https://www.youtube.com/watch?v=vJH6XunSjnc
Kochani!
Z powodu epidemii kontakty ze znajomymi z Warsztatów są niemożliwe. Na pewno za sobą tęsknicie. Zastanawiacie się, co inni robią w wolnym czasie. Jeżeli macie możliwość skontaktujcie się ze swoimi koleżankami i kolegami telefonicznie lub przez internet. Jeśli nie, pomyślcie o nich.
Każdy z Was ma jakiś talent, spróbujcie go wykorzystać, aby zrobić jakiś drobny prezent dla przyjaciela, który mu wręczycie gdy spotkacie się na Warsztatach.
Co to może być?
portret – namalujcie przyjaciela takim, jak go zapamiętaliście, pomogą Wam w tym zdjęcia,
list – kto potrafi może wysłać przez pocztę elektroniczną;
obrazek;
kwiatek;
notesik;
wydzieranka;
inny upominek własnego pomysłu.
Nie zniechęcajcie się, jeżeli coś się nie uda. Liczą się Wasze intencje. Prawdziwy przyjaciel doceni starania.