Zdrowe jedzenie to podstawa
Bielanka, 27.04.2020r.
Wiosna w pełni. Świat staje się coraz bardziej kolorowy i radosny przez rozwój roślin i śpiew ptaków. Niestety, przez epidemię trudniej nam to dostrzec. Bywają dni kiedy bliżej nam do smutku, niż do radości. Postarajmy się nie ulegać negatywnym nastrojom i szukajmy radości na każdym kroku. Przyroda, mimo epidemii się rozwija. Korzysta z promieni słońca, powiewu wiatru, kropli wody. Weźmy z niej przykład – zróbmy użytek z jej zasobów. Zacznijmy od posiłków.
Zdrowe odżywianie się to drugi po aktywności fizycznej sposób na uzyskanie odporności, a jest nam ona teraz bardzo potrzebna. Dbajmy o to, co się znajdzie na naszym talerzu.
https://www.youtube.com/watch?v=1bmJ4Zlj_B4&vl=pl
Drodzy uczestnicy!
Propozycja zajęć na dzień dzisiejszy jest następująca:
Przygotowujemy zdrowe, smaczne i kolorowe kanapki.
Klikając w poniższy link uzyskacie informacje o tym z czego powinna się składać zdrowa kanapka.
Poniżej znajdziecie zdjęcia kolorowych kanapek. Może któraś się Wam spodoba i zechcecie ją wykonać.
W poniższym linku znajdziecie przepisy na kanapki wraz z ich wartością kaloryczną.
https://dietetyczne-przepisy.net/tag/dietetyczne-kanapki/page/3/
https://dietetyczne-przepisy.net/dietetyczne-kanapki-z-kielkami-200-kcal/
https://dietetyczne-przepisy.net/dietetyczne-kanapki-z-serkiem-i-pomidorem-300-kcal/
https://dietetyczne-przepisy.net/dietetyczne-kanapki-z-pasta-tunczykowa-300-kcal/
https://dietetyczne-przepisy.net/dietetyczne-kanapki-z-kurczakiem-i-suszonymi-pomidorami-300-kcal/
Jeśli macie ochotę zróbcie zdjęcie wykonanych przez siebie kanapek i pochwalicie się nimi po powrocie do Warsztatów.
https://www.youtube.com/watch?v=5IQBQBvgjrg
Życzymy miłych, kuchennych eksperymentów. Smacznego!
