Bielanka, 07.04.2021 r.
Drodzy Uczestnicy!
Powiedzenie „Kwiecień- plecień, bo przeplata, trochę zimy, trochę lata” sprawdza się w tym roku w stu procentach.
W tym miesiącu mogliśmy już zobaczyć śnieg, deszcz, mróz, wiatr, ale też mocne słońce, które przyniosło wyższe temperatury.
Dzisiaj obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia.
W związku z tym przypomnimy zasady, których stosowanie pozwoli na jego utrzymanie.
Aby zapewnić sobie zdrowie trzeba dużo się ruszać i przebywać na świeżym powietrzu.
Przy takiej zmiennej pogodzie, jaka bywa w kwietniu, trzeba jednak szczególnie uważać na to, jak się ubieramy i dostosowywać strój do warunków atmosferycznych.
Aby być zdrowym trzeba dobrze się wysypiać, a także pić dużo wody i odpowiednio się odżywiać.
Jedzenie owoców i warzyw, wieloziarnistego pieczywa, nabiału, białego mięsa, roślin strączkowych przyczyni się do zdrowego wyglądu i dobrego samopoczucia.
Więcej informacji na temat zasad zdrowego odżywiania znajdziecie klikając w poniższe linki.
W zgromadzonych niżej materiałach znajdziecie też gry edukacyjne związane z tym tematem.
Odsłony: 701